تماس با ما   |  پیوندها   |  درباره ما   |  RSS   |  جستجوی پیشرفته  
  صفحه اول     ارسال خبر به اندیشه ها     خبرنامه پیامکی  
سه شنبه، 28 اسفند 1397 - 05:19   
 
سایت خبری تحلیلی اندیشه ها
 
   آدرس پایگاه های اطلاع رسانی و عضوگیری احزاب  
  آدرس پایگاه های اطلاع رسانی و عضوگیری احزاب فعال در ایران
 
   آخرین مطالب  
  آدرس پایگاه های اطلاع رسانی و عضوگیری احزاب فعال در ایران
  رئیس‌جمهور: دولت به تنهایی نمی‌تواند مشکلات را حل و فصل کند
  ماجرای جنجال ترامپ و ترند «سلام برادر، خوش آمدی» چه بود؟
  زنگنه: تصویب لوایح اف‌ای‌تی‌اف به فروش نفت در سال ۹۸ کمک می‌کند
  آدرس پایگاه اطلاع رسانی و عضوگیری احزاب
  رئیس کل بانک مرکزی: با وجود آرامش در بازار ارز، عده‌ای با اصرار تلاش دارند بگویند «فراموش نکنید: FATF مورد مخالفت اکثریت اعضای مجمع است» / بازار ارز حساسیت خود را نسبت به این نوع اظهارات از دست داده
  عضو شورای مشورتی خاتمی:ممکن است جبهه پایداری مجلس را به دست بگیرد/ اصلاحات و اعتدال دچار ریزش رأی شدند
  نشانه‌ای دیگر رو شد؛ روحانی آخرین رئیس جمهور خواهد بود
  آخرین روزهای ولیعهد؛ سلب اختیار از بن سلمان
  فیلم تذکر امام خمینی به آیت الله خامنه ای و آقای موسوی چه بود
  بررسی علل عدم حضور برخی جوانان در مساجد
  ماموریت سیا به معاون رئیس جمهور«در سپردن پست‌ها به افراد غیرتخصصی عمل کنم»
  دموکراسی بدون حمایت نظام حزبی کارکردی ندارد
  ضعف عمده ما نبود احزاب قوی در کشور است
  فیلم تاریخ ایران (شاه اسماعیل صفوی)
  نقش تعیین کننده احزاب ترکیه در انتخابات
  چین میزبان جام ملت‌های ۲۰۲۳ شد
  نایب قهرمانی ایران در جام جهانی کشتی با شکست سنگین مقابل روسیه
  دموکرات‌ترین دموکرات آمریکا از خودش رونمایی کرد
  اسعدیان: کی ادعا کردم درباره یک خانواده حزب‌اللهی سریال ساخته‌ام؟
ادامه آخرین مطالب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 89546صفحه نخست » آخرین اخباریکشنبه، 11 آذر 1397 - 16:47
بلایی که موبایل بر سر خواب شبانه شما می‌آورد!
سایت خبری تحلیلی اندیشه ها: مدت زمان استفاده از تلفن‌های هوشمند با تغییر ساعت بدن، باعث اختلال در برنامه خواب می‌شود.
  
سایت خبری تحلیلی اندیشه ها:

 

بلایی که موبایل بر سر خواب شبانه شما می‌آورد!

 

به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات اخیر نشان می‌دهند سلول‌های حساس به نوری که در چشم وجود دارند با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را تغییر می‌دهند.

قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل نور، بخصوص اگر خارج از ریتم شبانه‌روزی فعالت‌های شخص باشد، در برنامه‌ی خواب اختلال ایجاد کرده و سلامت انسان را به خطر می‌اندازد. یکی از شایع‌ترین علت‌های قرار گرفتن در معرض نور در شب، استفاده از تلفن همراه قبل از خواب است.

محققان مؤسسه‌ی سالک (Salk)، در راستای یافتن درمانی برای بیخوابی شبانه، پاهای بی‌قرار، میگرن و اختلال در نظم برنامه‌خواب، به این نتیجه رسیده‌اند که از بین رفتن نظم شبانه‌روزی ساعت بدن، در نهایت مشکلات متعددی برای سلامتی انسان به وجود می‌آورد که بعضی از آن‌ها مانند سندرم متابولیک، مقاومت به انسولین، چاقی مفرط، اختلال‌های شناختی و در برخی موارد حاد، سرطان، نیازمند درمان‌های طولانی مدت هستند.

از آن‌جا که امروزه اکثر منابع نوری که استفاده می‌کنیم، مصنوعی هستند، چرخه‌ی خواب و بیداری دیگر وابسته به الگوی شب و روز نیست. از آن گذشته، با ورود تلفن‌های هوشمند به زندگی انسان، مدت زمان استفاده از تکنولوژی و خیره شدن به نور صفحه‌ی آن‌ها از هر زمان دیگری بیشتر شده است.

ساعت خواب و نظم شبانه‌روزی بدن:

همانطور که می‌دانید، ساعت بدن از الگوی بیست و چهار ساعته‌ی شبانه‌روز پیروی می‌کند که چرخه‌ی خواب و بیداری نیز تحت تأثیر این زمان‌بندی قرار می‌گیرد. در حقیقت تمام سلول‌ها، بافت‌ها و اعضای بدن وابسته به این الگو هستند.

سلول‌های حساس به نور، ساعت بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند:

تحقیقات اخیر بر گروهی از سلول‌ها در شبکیه و حساس به نور متمرکز شده است. همانطور که گفته شد، این سلول‌ها به نور حساسند اما تصویری به مغز ارسال نمی‌کنند، بلکه سطح نور محیط را بررسی می‌کنند تا سیگنال‌های مرتبط با عملکرد بیولوژیکی را به مغز ارسال کنند.

پروتئینی به نام ملانوپسین در این سلول‌ها، به پردازش نور محیط کمک می‌کند و اگر مدت طولانی مقابل نور قرار بگیرد، مجدد درون سلول‌ها احیا می‌شود. ادامه یافتن این فرایند، به مغز سیگنال‌هایی مرتبط با قرار گرفتن مقابل نور پایدار ارسال می‌شود و در نتیجه مغز الگوی خواب و زمان استراحت را تغییر می‌دهد و به این صورت است که در نظم خواب اختلال ایجاد می‌شود. پس از بررسی این فرایند، محققان با بررسی ملانوپسین در سلول‌های چشم، پی برده‌اند که اگرچه بعضی از سلول‌ها حساسیت خود را در طولانی مدت نسبت به نور پایدار از دست می‌دهند، اما بعضی دیگر، همچنان این حساسیت را حفظ می‌کنند. زیرا سلول‌های دسته دوم دارای ملانوپسینی هستند که حاوی ارستین (Arrestin) است.

نگاه کردن بیش از حد به صفحه‌ی تلفن‌های هوشمند، بخصوص شب‌ها و زمان خواب، به علت تغییر دادن نظم نور دریافتی چشم و همانطور که گفته شد، ارسال سیگنال‌های دریافت نور به مغز می‌تواند باعث اختلال در ساعت بدن شده و برای مدت طولانی احساس نیاز به خواب را از بین ببرد. پس بهتر است سعی کنید استفاده از تلفن همراه را به زمانی غیر از زمان خواب موکول کنید.

منبع: مدیکال نیوز

   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 
پربحث ترین
 
 
   پایگاه های دیگر  
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما:09125391656 ::  پیوندها ::  نسخه موبایل:09124030118 ::  RSS ::  نسخه تلکس
© اندیشه ها1389
طراحی و اجرا: خبرافزار